Henkinen valmennus
Hei! Valmennukseni on juuri uudistumassa. Tulen viemään valmennuksiani entistä enemmän henkiseen suuntaan, missä pääsemme mm. syvärentoutuksen avulla paljon syvemmälle omaan sisimpään, kuuntelemaan kaikkea sitä, mitä sisällämme todella on. Syvärentoutus auttaa sinua saamaan yhteyden itseesi ja kuulemaan paremmin alitajunnastasi nousevat asiat. Tietoinen mielemme muodostaa vain noin 5-10% tietoisuudestamme, alitajunta/tiedostamaton mieli muodostaa suurimman osan, 90-95%. Tavoitteeni valmennuksessa ja terapiassa onkin ohjata sinut entistä enemmän sinne alitajuntasi äärelle, jonka kautta saat vastauksia elämäsi kysymyksiin.
Kun yhdistämme syvärentoutuksessa saavutettavan rentouden tilan, irtipäästön tietoisesta mielestä terapeuttiseen ja valmentavaan keskusteluun, pääsemme aivan erilaisille tasoille henkisen hyvinvointisi edistämisessä.
Pysy kuulolla, jotta saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista valmennuksen ja terapian palveluistani! <3
Kaikki lähtee liikkeelle sisältämme; meidän ajatuksista, tunteista ja toiminnasta. Emme aina ymmärrä, miten suuri voima omilla ajatuksillamme on ja miten ne muokkaa kokoajan meidän todellisuutta ja elämää. Se, mitä tapahtuu ympärillämme, on usein heijastus sisimpäämme. Peilaamme jatkuvasti toisten ihmisten kanssa omaa elämäämme ja eri tapahtumat ovat myös viestejä sisäisestä tilastamme. Kun näitä oman elämän tilanteita ja tapahtumia lähdetään purkamaan, päädytään poikkeuksetta tarkastelemaan omaa sisintä ja siellä olevia haasteita. Usein pinnalle nousee lapsuudesta asti mukana kannettuja uskomuksia sekä erilaisia tunnelukkoja. On tärkeää ymmärtää, että voimme itse vaikuttaa kaikkeen tähän ja muuttaa ajatuksiamme itsellemme hyödyllisemmiksi.
Valmennukseni tavoite on auttaa sinut paremman itsetuntemuksen äärelle. Itsesi rakkaudellinen tutkiminen ja kuulostelu mahdollistaa kasvun ja elämässä eteenpäin menemisen. Tätä itsetutkiskelua tehdään aina sinun ehdoilla, sen mukaan, mihin sinä olet juuri siinä hetkessä valmis. Ajattelen, että kaikelle on aina oma aikansa ja paikkansa; myös sisimmästämme käsiteltäväksi nouseville asioille on oma oikea hetkensä.
Tavoitteeni on auttaa sinua ohjautumaan sisältäpäin sen sijaan, että ohjautuisit elämässäsi ulkoapäin. Jos emme ole valmiita kuulemaan itseämme, sisintämme, sydäntämme, elämme helposti ulkoisessa ohjauksessa emmekä silloin elä itsemme näköistä elämää. Joku muu, kuin sinä, ohjaa elämääsi. Tämä edellyttää juuri itsensä kuulemista; että kuulet intuitiosi ja sydämesi äänen. Autan sinua avaamaan keho-mieli-sydän yhteyttäsi ja oppimaan ottamaan sisimpäsi viestit vastaan. Sillä sinun sisältä löytyy valtavasti viisautta, tietoa, osaamista ja voimaa. Saatat vain tarvita apua sen kaiken vapauttamiseen.
Kannamme mukanamme erilaisia kerroksia menneisyydestä; olemme omaksuneet tietynlaiset ajatus-, tunne- ja toimintamallit ihan pienestä asti. Olemme tarkkailleet ja aistineet omia vanhempiamme, heidän puhetta, kommunikointia, toimintamalleja ja luonnollisesti kaikkea sitä, mitä he ovat meille opettaneet. Jo lapsuudessa meihin on laitettu tietynlaiset tehdasasetukset vanhempiemme toimesta. Ne on meille opetettuja ajatusmalleja itsessämme; erilaisia uskomuksia, jotka on sanoittanut kenties vuosikymmenien ajan meille sitä, kuka me olemme. Siellä on varmasti myös paljon hyvää, mutta on tärkeää ymmärtää, että osa asetuksista voi olla myös itsellemme haitallisia. Osa niistä on vanhempiemme totuuksia, mutta ei meidän totuuksia.
On myös tärkeää ymmärtää, että sinulla on lupa ja oikeus purkaa nämä asetukset, jotta se sinun todellinen ydin voi päästä esiin. Sillä kukaan toinen ihminen ei tiedä sinua paremmin, kuka sinä olet; mitkä on sinulle tärkeitä asioita elämässä, sinun arvoja ja mikä on juuri sinulle oikeanlainen elämäntapa. Vain sinä voit sen tietää.
Joskus näiden asioiden näkeminen yksin on haastavaa ja tarvitsemme siihen ulkopuolista apua. Jos sinä kaipaat apua ja tukea oman sisimpäsi äärelle kulkiessasi, olen täällä sinua varten.
_______________________________
Valmennukseni keskittyy pääosin tunnelukkoihin. Teen myös ravintovalmennusta, mikä keskittyy ensisijaisesti henkiseen/mentaaliseen hyvinvointiin.
Voit lukea alta lisää tunnelukkovalmennuksesta.
Terveemmän keho- ja ruokasuhteen valmennuksesta löydät lisää infoa TÄÄLTÄ.
Ymmärrä itseäsi paremmin - terapeuttinen tunnelukkovalmennus
Moni kaipaisi parempia tunteiden käsittelyn taitoja sekä ymmärrystä omiin tunnereaktioihin. Tunnelukot on asia, mikä on viime aikoina ollut enemmän näkyvillä; niistä puhutaan enemmän kuin koskaan ennen ja hyvä niin, sillä jokainen meistä hyötyy omien tunnelukkojen käsittelystä.
Tämä on yksilövalmennus, missä paneudumme juuri sinun tunteiden käsittelyyn ja tarpeisiin. Valmennus tarjoaa työkaluja
• Omien tunnelukkojesi selvittämiseen, ymmärtämiseen sekä käsittelyyn
• Omien tunnelukkojen äärellä aktivoituvien selviytymiskeinojen ymmärtämiseen ja käsittelyyn
• Omien tunteiden havainnointiin ja tunnistamiseen
• Omien tunteiden kanssa keskusteluun
• Omien tunnereaktioiden taustalla olevien juurisyiden ymmärtämiseen
• Omien tunteiden käsittelyyn itselle hyödyllisellä tavalla
Tunnelukkoja on yhteensä 18. Ne on syntynyt meidän lapsuudessa, kun meidän emotionaaliset tarpeet ei ole täyttynyt. Kukaan meistä ei ole kasvanut aikuiseksi ilman tunnelukkojen syntymistä; jokainen meistä kantaa osaa niistä aikuisenakin itsessään. Jollain voi olla useita aktiivisia, voimakkaasti vaikuttavia tunnelukkoja, toisella vähemmän.
Vaikka tunnelukot on ollut erityisesti lapsuuden selviytymiskeino, ne on meissä edelleen aikuisina ja aktivoituvat aina sopivan triggerin, ärsykkeen ilmestyessä meidän eteen. Tämä johtaa siihen, että se sisäinen lapsi meissä nousee pintaan ja me aletaan toimia sen jonkin ikävän tai vaikean tilanteen tunnekokemuksen äärellä lapsen kaltaisesti; kuten me ollaan lapsena opittu toimimaan.
Tunnelukot siis vaikuttaa meihin hyvin vahvasti myös aikuisiällä. Ne saattaa ohjata meidän elämää monellakin tavalla; esimerkiksi sitä, millaiseen parisuhteeseen me päädytään. Jos sä esimerkiksi kannat itsessäsi alistumisen ja uhrautumisen tunnelukkoa, saatat päätyä kerta toisensa jälkeen suhteeseen, missä teet valtavasti toisen eteen uuvuttaen lopulta itsesi. Me toistetaan samoja asioita, jopa niitä itsellemme haitallisia, uudelleen ja uudelleen tunnelukkojen meihin tekemän ohjelmoinnin takia.
Lohdullista tässä on kuitenkin se, että tunnelukkoja voidaan käsitellä, avata ja purkaa. Se vaatii niiden äärelle pysähtymistä, tiedostamista, tutustumista ja ymmärtämistä.
Tunnelukot saa meidät ajattelemaan negatiivisesti sekä tuntemaan kurjia tunteita; ne pitää yllä huolta, ahdistusta, pelkoa ja riittämättömyyttä. Ne laittaa meidät puskemaan, yrittämään enemmän jotta kelpaisimme ja olisimme mielestämme riittäviä. Ne laittaa meidät uhrautumaan, alistumaan ja olemaan aina ensisijaisesti muita varten unohtaen oman itsemme. Ne laittaa meidät olemaan aina vaan ankarampia ja julmempia itseämme kohtaan; kun mikään mitä me tehdään, ei riitä. Ne tekee meidät omistushaluiseksi, mustasukkaiseksi ja riippuvaiseksi muista. Ne saa meidät uskomaan, ettemme pärjää itse ja tarvitsemme aina jonkun toisen pitämään meistä huolta. Tunnelukot saa meidät kohtelemaan sekä itseämme, että muita ihmisiä huonosti.
Tunnelukkojen avaaminen edellyttää sisäistä kasvua; emme yritä korjata mitään, vaan tiedostaa, oppia, hyväksyä ja ymmärtää itseämme ja menneisyyttämme, jotta me voidaan kasvaa vastuullisiksi aikuisiksi. Vastuullisen aikuisen vahvistaminen onkin tunnelukkotyöskentelyn ytimessä.
Tavoite on oppia keskustelemaan omien tunteidensa kanssa lempeydellä, itsemyötätunnolla ja ymmärtäen. Tämä mahdollistaa ystävällisen vuorovaikutuksen oman itsensä kanssa sekä lisää rauhaa ja tasapainoa itsen sisälle. Jatkossa osaat työstää tunnereaktiot vastuullisen aikuisen tavoin, eikä tunnereaktiot vie enää vanhalla tavalla mukanaan. Nämä ovat hyödyllisiä taitoja ihan jokaiselle meistä!
Tämän valmennuksen avulla pääset tutkimaan omia tunnelukkojasi paremmin sekä sen myötä hiljalleen muuttamaan omaa ajatteluasi ja toimintaasi itsellesi hyödyllisemmäksi.
Valmennuksessa käytetään keskustelun lisäksi tarvittaessa myös erilaisia harjoituksia apuna, kuten tuoli- tai polkuharjoituksia. Nämä ovat usein hyvin voimallisia ja oivalluttavia työkaluja käsiteltävien aiheiden purkamiseen.
Valmennus tapahtuu joko livenä Lahdessa tai etänä Zoomin kautta. Valmennukseni on suunnattu naisille.
Voit varata ajan sähköpostitse info@jennikivikoski.fi, Messegerin tai Instagramin kautta. Voit myös laittaa minulle viestiä Ota yhteyttä-lomakkeen kautta TÄÄLLÄ.
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi lempeään valmennukseeni!
________________________________
Valmennuksen hinnat:
Yksittäinen 60min tapaaminen 80e/ 90min tapaaminen 110e
5 x 60min paketti 350e.
Valmennukset toteutetaan joko livenä Lahdessa tai Zoom-videopuhelun kautta etänä.
Jos haluat varata ajan valmennukseen, laita minulle viestiä joko sähköpostitse info@jennikivikoski.fi. Instagramin tai Messengerin kautta tai yhteydenottolomakkeella TÄÄLLÄ.
Jos haluat kysyä lisää valmennuksesta, laita minulle sähköpostia info@jennikivikoski.fi.
* * * * * * * * * * *
Voit ostaa valmennuksen ennakkoon verkkokaupastani alla olevan painikkeen kautta. Voit myös maksaa sen (kortti/käteinen) tullessasi tapaamiseen. Etävalmennus tulee olla maksettu ennen tapaamista.
Koulutukseni:
LCF Life coach
Ravintovalmentaja
Joogaopettaja
ThetaHealer
Reikihoitaja
GroundingYin-ohjaaja
FeminineYin-ohjaaja
Valmistun tunnelukkoterapeutiksi syyskuussa 2021. Opiskelen parhaillaan myös NLP:tä.
